Aujourd’hui nous avons la chance d’avoir Antoine Aimond en entrevue sur le blogue Make it Run.

C’est parti:

Ambroise: Peux-tu te présenter pour nos lecteurs? Qui es-tu et quel genre de course à pied fais-tu?

Antoine: Salut tout le monde! Je suis Antoine Aimond, un des cofondateurs de Make it Run.

 

J’habite à Montréal et je fais essentiellement de la course sur route et du trail. Je cours au Québec mais aussi un peu partout dans le monde. Par exemple, j’ai fait mon premier marathon à Trondheim en Norvège!

 

Antoine Aimond Trondheim Marathon

 

Comment t’es tu mis à la course à pied?

Antoine Aimond: Je fais du sport depuis que je sais marcher, mais je me suis mis à la course à pied plutôt tardivement. Avant ça j’ai pratiqué le tennis, le basket-ball, le soccer, la natation, le karaté, la gymnastique, le VTT, le vélo de route…

 

Un soir à l’automne 2013, je suis arrivé en retard à mon entraînement de basket à cause d’un rendez-vous qui s’était éternisé. La porte était fermée et je n’ai pas pu entrer. Comme j’avais vraiment envie de faire du sport, je suis rentré chez moi, je me suis changé et suis parti courir malgré la pluie.

 

Je suis rentré à 23h, après avoir couru 20km. Je me suis senti tellement bien que je n’ai plus jamais arrêté la course!

 

Antoine Aimond Course

 

Quels sont tes meilleurs et pires souvenirs de courses?

– Mon meilleur souvenir, c’est l’arrivée d’un trail en équipe sur plusieurs jours de 180km dans les Alpes en Italie et 10 000m de dénivelé positif. Sur les 5 membres de l’équipe, 3 se sont blessés au cours des épreuves mais on est restés extrêmement soudés.

 

Les blessés nous ont tellement soutenus qu’on a eu la force de tenir le rythme jusqu’au bout et même de se dépasser. Ils nous ont même attendus 1km avant l’arrivée et on a franchi la ligne en première position tous ensemble. C’était un moment très fort!

 

– Mon pire souvenir c’était lors d’une course de 10km. Je revenais de blessure mais je voulais à tout prix participer à cette course car j’y retrouvais de nombreux amis. Je suis parti sur un rythme trop élevé et j’ai eu un gros manque d’énergie au bout de 8km. J’ai fini dans la douleur. Comme quoi c’est important de choisir les bonnes courses pour soi et son niveau du moment!

 

Quel serait ton meilleur conseil pour quelqu’un qui commence la course à pied?

Prendre le temps de découvrir la beauté de ce sport: on fait du sport en extérieur, on peut le faire seul ou à plusieurs, on peut changer de lieu à chaque fois, il y a de super communautés…

 

Et surtout chacun son rythme! On a tous commencé au même niveau, donc sois sans complexe. Au contraire, chaque course est une victoire unique car on est tous différents!

 

Antoine Aimond Trail

 

Selon toi, quelle est la meilleure récompense lorsque l’on court?

Quand je cours, je me sens bien. La course fait partie de mon équilibre et je ne me sens jamais autant en forme qu’après une épreuve!

 

Si j’en avais la capacité physique, je ferai des courses chaque fin de semaine!!

 

Comment t’y prends-tu pour trouver puis t’inscrire à une course à pied?

J’utilise Make it Run évidemment! Ce que j’aime c’est pouvoir brancher mon compte Strava et me faire recommander des courses adaptées à mon niveau de forme, pour m’aider à atteindre mes objectifs et surtout partager ces trouvailles avec mes amis.

 

Avec Make it Run je trouve en quelques secondes la course qui nous plaira forcément. Comme j’aime pouvoir m’inscrire facilement c’est le système idéal!!

 

Antoine Aimond Alpes Trail

 

À quoi ressemble ton programme d’entrainement?

Actuellement je prépare un marathon qualificatif pour le marathon de Boston. En fait pour s’y inscrire, il faut réaliser en-deçà d’un temps maximal déterminé par catégorie sur l’une des courses reconnues par l’organisation de Boston.

 

Comme je suis au début de ma préparation, je cours trois fois par semaine:
– une première session d’intervalles très rapides et courts
– une session intermédiaire avec des intervalles plus longs et un peu de dénivelé positif
– une sortie longue en fin de semaine à mon rythme de croisière

 

L’important est de gagner en endurance et de monter progressivement en vitesse moyenne sur longue distance. Par contre il faut faire attention à ne pas brûler d’étapes car une blessure peut vite arriver! C’est pourquoi je vais participer à de nombreuses courses intermédiaires.

 

Questions rapides

  • Quelle est ta prochaine course prévue? Le Tour du Lac Brome
  • Depuis combien de temps cours-tu? 5 ans
  • Est-ce que courir te permet de te vider la tête ou tu fais partie de ceux qui reflechissent? J’adore courir parce que je ne pense plus à rien. Je profite de l’instant présent et ça me repose bien l’esprit!
  • Entrainement: seul ou en groupe? En groupe. Pour moi la course à pied est un sport collectif!

 

 

Des questions pour Antoine Aimond? Écrivez-les en commentaires!

 

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