Aujourd’hui nous avons la chance d’avoir Aurélie Saiz en entrevue sur le blogue Make it Run!

C’est parti:

Ambroise: Peux-tu te présenter pour nos lecteurs? Qui es-tu et quel genre de course à pied fais-tu?

Aurélie Saiz: Je suis de nature sportive, je n’ai jamais fait de compétition dans les sports que je pratiquais mais j’aime garder une activité physique régulière pour me sentir bien et en santé.

 

Je cours régulièrement sur route mais j’aime également les défis un peu farfelus du type mud run, à faire avec une bonne gang d’amis pour plus de fun.

 

Aurélie Saiz

 

Comment t’es tu mise à la course à pied?

Un ami marathonien m’a un jour mise au défi de faire un demi marathon sans me laisser le choix, il m’a offert le billet sans me demander. Mon premier demi marathon je l’ai fait au Luxembourg en 2014, là où j’ai vécu pendant 3 ans et depuis j’en ai couru 5.

 

Quels sont tes meilleurs et pires souvenirs de courses?

On va commencer par le pire… c’était l’an dernier lors du demi de Montréal, je me suis blessé le genou droit au 9ème km et j’ai terminé la course la jambe tendue avec une douleur constante. J’étais contente d’avoir terminé la course avec un temps plutôt correct, mais mon entêtement m’a valut un arrêt de 8 mois de course et une bonne série de physio pour me remettre sur pieds.

 

Quant au meilleur souvenir c’était la veille du marathon de NY en 2016, j’ai eu la chance de courir les 5km d’entraînement avec mon ami du Luxembourg. La course commençait à 7h le samedi matin, la ville de NY était encore endormie, les rayons de soleil passaient entre les building et il y avait une belle énergie avec ces milliers de coureurs. La ligne d’arrivée était à Central Parc, l’ambiance était magique et la météo fantastique 🙂

 

Aurélie Saiz

 

Quel serait ton meilleur conseil pour quelqu’un qui commence la course à pied?

Ne pas lésiner sur les chaussures de course. La posture du pied va être déterminante, je conseillerais donc de demander à un spécialiste pour l’achat d’une bonne paire de running. Aussi, toujours commencer graduellement, ça ne sert à rien de se faire mal!

 

Selon toi, quelle est la meilleure récompense lorsque l’on court?

Le fait de terminer la course, d’y prendre plaisir et si on s’est fixé un objectif de temps, l’idéal est de l’atteindre. Et là c’est carton plein 🙂

 

Aurélie Saiz

 

Comment t’y prends-tu pour trouver puis t’inscrire à une course à pied?

Le plus souvent je fais le demi marathon dans la ville où je vis ou alors parce que des amis m’ont parlé d’une course. Je cours d’abord par plaisir et c’est un moment que j’aime partager alors je ne fais jamais de course toute seule à part lors des entraînements où j’aime être dans ma bulle et écouter de la musique.

 

À quoi ressemble ton programme d’entrainement?

Je me lève tous les matins en semaine à 6h45, je vais courir 5-7km un jour sur 2 et les autres jours je vais au gym pour faire du cardio et musculation. Suite à ma blessure j’ai pu constater qu’il était important de faire des sessions de musculation en complément de la course, ça permet d’être plus robuste et d’éviter de se blesser trop rapidement, ça aide également à la récupération.

 

Aurélie Saiz Marathon NYC

 

Questions rapides

  • Quelle est ta prochaine course prévue? Aucune pour le moment !
  • Depuis combien de temps cours-tu? 7 ans
  • Est-ce que courir te permet de te vider la tête ou tu fais partie de ceux qui reflechissent? C’est un des seuls moments où je ne cogite pas. En tant qu’entrepreneur nous avons toujours l’esprit occupé et la course me permet de déconnecter, c’est mon exutoire !
  • Entrainement: seul ou en groupe? Seule la plupart du temps ou avec on amie et coloc pour la course car nous avons exactement le même rythme.

 

 

Des questions pour Aurélie Saiz? Écrivez-les en commentaires!

 

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