Aujourd’hui nous avons la chance d’avoir Francis Lamarche en entrevue sur le blogue Make it Run!

C’est parti:

Ambroise: Peux-tu te présenter pour nos lecteurs? Qui es-tu et quel genre de course à pied fais-tu?

Francis Lamarche: Je suis le créateur de Cours Geek Cours, un site web consacré à la technologie du sport et de la course à pied. Je me considère comme un coureur débutant qui en apprend tous les jours.

 

La course m’a trouvé et m’a permis de découvrir une communauté riche et un univers où les limites ne cessent d’être dépassées.

 

Francis Lamarche 2

 

Comment t’es tu mis à la course à pied?

Je suis parti de loin. Alors que j’allais devenir père, j’ai découvert que je souffrais d’asthme et que j’avais une prédominance à certains problèmes de santé liés à l’obésité.

 

Je voulais retrouver une qualité de vie et une paix d’esprit pour continuer à avancer. Une amie m’a envoyée à la blague un défi à partir de l’application Nike Running (que j’avais installée rêvant d’être motivé). 50 km en 30 jours. Marche ou course.

 

En 12 jours, j’avais complété le défi. J’avais découvert MON sport. Celui où ma compétition était seulement moi, où chaque sortie me permettait de me découvrir et où ma tête arrivait à se calmer. C’est l’un des événements les plus marquants de ma vie.

 

Quels sont tes meilleurs et pires souvenirs de courses?

Je devais être à ma deuxième course de 10 km et les bébés, par leur nature, ne sont pas en général de bons dormeurs. La veille de cette course, j’avais réussi à fermer l’œil 2 heures seulement mais je tenais tellement à participer à la course que j’ai pris mon courage et je me suis présenté.

 

Arrivé à la course, il faisait 40 degrés Celsius et le soleil était assommant. Étonnamment, c’est aussi l’un de mes plus beaux souvenirs étant donné que j’ai réussi l’un de mes meilleurs temps cette journée là. Comme quoi, le corps humain est capable d’en prendre, même quand on est pas un athlète!

 

 

Quel serait ton meilleur conseil pour quelqu’un qui commence la course à pied?

Prendre son temps. Il est facile de succomber à la tentation d’en faire trop au début pour se prouver quelque chose à soi-même ou aux autres. Les risques de blessures sont grands, surtout si l’on débute de loin comme lorsque j’ai commencé. Heureusement rien n’est arrivé mais c’est grâce à ce conseil et à bien d’autres de membres de mon club de course que j’ai probablement évité bien des maux.

 

Un autre conseil ici, se joindre à un club de course. Peu importe le niveau. C’est tellement motivant et éducatif lorsque l’on commence la course à pied!

 

Selon toi, quelle est la meilleure récompense lorsque l’on court?

Courir pour moi, ce n’est pas seulement de la mise en forme mais c’est aussi un moment dans la journée où je prends du temps pour moi pour me permettre de profiter du moment présent. C’est un moment face à soi-même où l’on se découvre de nouvelles limites et parfois une personne que l’on ne se doutait pas être.

 

Chaque fois que je cours, je me rapproche de plus en plus de la personne que je veux devenir.

 

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Comment t’y prends-tu pour trouver puis t’inscrire à une course à pied?

Va sur Make it Run voyons ! 🙂

 

À quoi ressemble ton programme d’entrainement?

En ce moment, je travaille encore sur la perte de poids pour me permettre d’améliorer mes capacités de coureur. J’ai jumelé le tout avec un objectif de faire bientôt mon premier demi-marathon cette année.

 

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Questions rapides

  • Quelle est ta prochaine course prévue? Je vise le demi-marathon du petit train du nord! Si ce n’est pas cette épreuve là, ce sera probablement un événement cet hiver. J’adore courir l’hiver.
  • Depuis combien de temps cours-tu? 3 ans, bientôt 4 !
  • Est-ce que courir te permet de te vider la tête ou tu fais partie de ceux qui reflechissent? Cela dépend vraiment de l’état d’esprit dans lequel je commence ma course. La plupart du temps, j’en profite pour faire le vide. Sinon, j’adore écouter des livres audio ou des podcasts pour en apprendre plus sur un sujet précis.
  • Entrainement: seul ou en groupe? Les deux ! J’adore participer à des évènements avec mon club de course ou des entraînements de groupe. Sinon, mon entraînement pour mes objectifs précis, seul. Ça se passe entre moi…et moi!

 

 

Des questions pour Francis Lamarche? Écris-les en commentaires!

 

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