Aujourd’hui nous avons la chance d’avoir Louis-Philip Vallières en entrevue sur le blogue Make it Run!

C’est parti:

Ambroise: Peux-tu te présenter pour nos lecteurs? Qui es-tu et quel genre de course à pied fais-tu?

Louis-Philip Vallières : Je suis un jeune homme originaire de Rouyn-Noranda en Abitibi-Temiscamingue. Je préfère les course en sentier de longue distance.

Louis-Philip Vallières Trail

Comment t’es tu mis à la course à pied?

Je courais un peu pour les cours d’éducation physique à l’école, mais j’ai commencé a m’entraîner de façon constante l’été dernier car ma petite amie s’était inscrite a un demi marathon. J’ai décidé de l’accompagner après qu’elle m’ait raconté comment elle avait du plaisir dans une telle course.

 

Quels sont tes meilleurs et pires souvenirs de courses?

Mes meilleurs souvenirs de course proviennent clairement de ma première course en sentier, la première fois où j’ai passé l’arrivée aussi épuisé et de mon premier ultra le 54km du Gaspésia100 avec ses magnifiques paysages.

 

Pour le pire souvenir, je dirais les crampes aux cuisses que j’ai vécu durant mon ultra. Outch.

 

Quel serait ton meilleur conseil pour quelqu’un qui commence la course à pied?

Juste sortir et courir, peu importe la distance ou la durée. Juste sortir et courir et le reste va venir avec le temps. Et avoir du plaisir c’est le plus important!

Louis-Philip Vallières Trail

Selon toi, quelle est la meilleure récompense lorsque l’on court?

Courir me permet de me sentir bien peu importe se qui se passe dans la vie. Je rentre dans ma bulle et je cours, ça fait passer tout mes problèmes et après on est satisfait de l’avoir fait.

 

Comment t’y prends-tu pour trouver puis t’inscrire à une course à pied?

Je fait beaucoup de recherches sur internet pour trouver les courses qui m’intéressent et ensuite je vais m’assurer de tout savoir les petits details afin de pouvoir courir sans stress le jour de la course.

Louis-Philip Vallières Gaspesia 100

À quoi ressemble ton programme d’entraînement?

C’est un programme construit par moi et ma petite amie qui consiste à augmenter mon volume de course tout en gardant quelques entraînement de vitesse afin de me préparer pour mon prochain ultra en septembre. Donc des intervalles, des hills repeats, des courses continues et une longue sortie le week-end.

 

Questions rapides

  • Quelle est ta prochaine course prévue? Chute du diable en septembre.
  • Depuis combien de temps cours-tu? 1ans!
  • Est-ce que courir te permet de te vider la tête ou tu fais partie de ceux qui réfléchissent? Vider et focus!
  • Entrainement: seul ou en groupe? Seul ou à deux.

 

 

Des questions pour Louis-Philip Vallières ? Écrivez-les en commentaires!

 

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