Aujourd’hui nous avons la chance d’avoir Marie-Caroline Côté en entrevue sur le blogue Make it Run!

C’est parti:

Ambroise: Peux-tu te présenter pour nos lecteurs? Qui es-tu et quel genre de course à pied fais-tu?

Marie-Caroline Côté : Je suis une coureuse qui s’entraîne régulièrement depuis plus de 25 ans afin de maintenir sa santé cardio-vasculaire. Courir pour moi représente la liberté; c’est mon exutoire!

 

Comment t’es tu mis à la course à pied?

J’ai commencé la course à pied avec un oncle qui m’y a initiée lorsque j’avais 16 ans. Nous avons fait des compétitions ensemble pour le plaisir. Cette personne a été très marquante dans ma vie de coureuse.

Quels sont tes meilleurs et pires souvenirs de courses?

Meilleurs souvenirs:
J’ai couru plusieurs marathons et souvent, j’étais entourée de coureurs faisant partie de mon club de course à pied «Les vainqueurs Montréal ». En 2013, lorsque j’ai couru le marathon de Montréal en 2h55, un ami de mon club avait acheté un dossard sur Kijiji pour m’accompagner pour les derniers km du 42,2km. Le nom sur le dossard était « CHAN » et nous avons bien ri avec cette histoire. Il m’a supporté et aidé jusqu’à la ligne d’arrivée. Depuis, lorsque je rencontre mon ami qui est un imminent psychiatre soit dit en passant, je m’amuse beaucoup à l’appeler « CHAN ». Lors de chaque course, il y a toujours beaucoup de membres du club et je me sens vraiment comme faisant partie d’une grande et belle famille. Lors de chaque entraînement hebdomadaire, nous nous retrouvons et nous sommes toujours très heureux de nous revoir.
Pire souvenir:
Je n’ai pas de pire souvenir à la course à pied car chaque expérience en fut une d’apprentissage….

Quel serait ton meilleur conseil pour quelqu’un qui commence la course à pied?

Dosage, dosage et dosage! Ne pas augmenter plus de 10 % par semaine en termes de kilomètres ou de minutes à la course à pied. Se faire accompagner par un coureur expérimenté ou demander l’aide d’un coach.
Ne pas courir trop de jours consécutifs afin d’éviter les blessures.
Écouter son corps par exemple si douleur au pied ou autre…

 

Selon toi, quelle est la meilleure récompense lorsque l’on court?

La meilleure récompense lorsqu’on court est la satisfaction personnelle.

Comment t’y prends-tu pour trouver puis t’inscrire à une course à pied?

J’aime beaucoup aller sur le site courir.org.
Je demande également à mes amis à quelle course ils vont participer afin de me retrouver avec les membres du club vainqueur Montréal.

 

À quoi ressemble ton programme d’entrainement?

Je fais deux fois d’intensité par semaine et le reste je m’amuse.

Questions rapides

  • Quelle est ta prochaine course prévue? Pas définie.
  • Depuis combien de temps cours-tu? Plus de 25 ans.
  • Est-ce que courir te permet de te vider la tête ou tu fais partie de ceux qui réfléchissent? Je fais le vide.
  • Entrainement: seul ou en groupe? En groupe le plus possible.

 

 

Des questions pour Marie-Caroline Côté ? Écrivez-les en commentaires!

 

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